Neue Kolumne:
Gesund mit Felix
Felix Kammerlander hat Osteopathie studiert und betreibt seit acht Jahren die Praxis Angewandte Osteopathie in Marxheim. Ab sofort erscheint hier regelmäßig seine Kolumne „Gesund mit Felix” mit Gesundheitsinformationen und präventiven Tipps - eine verlässliche Anlaufstelle für Ratschläge zur Vorbeugung, Schmerzbewältigung und für einen ausbalancierten Körper. Viel Freude beim Lesen und Ausprobieren neuer Wege zu mehr Wohlbefinden!
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Spazierengehen wirkt banal. Zu langsam, zu wenig anstrengend, zu unspektakulär. Und doch gehört es zu den wirkungsvollsten Bewegungsformen überhaupt. Manchmal liegt das Beste tatsächlich direkt vor der Haustür.
Der Nacken gehört zu den Körperregionen, die bei Büro- und Bildschirmarbeit besonders häufig Probleme machen. Die Ursachen sind vielfältig. Was hilft? Osteopath Felix Kammerlander erklärt – und gibt Tipps.
Wer Verspannungen lindern will, nutzt oft Massagepistolen oder Faszienrollen. Beide sollen Muskelspannung lösen, unterscheiden sich jedoch in Anwendung. Osteopath Felix Kammerlander sagt, worauf zu achten ist
Massagen sind beliebt. Die Muskeln fühlen sich weicher an, Bewegungen gehen leichter, der Schmerz lässt nach. Doch dann kommen die Beschwerden nach ein paar Tagen oder Wochen wieder: Warum? Osteopath Felix Kammerlander erklärt es.
Schmerz ist beunruhigend. Wenn etwas weh tut, liegt der Gedanke nahe: „Da ist etwas kaputt.“ Doch die moderne Sicht auf Schmerz zeigt: Nicht jeder Schmerz bedeutet, dass Gewebe beschädigt ist
Schmerzen verleiten schnell dazu, sich zurückzuziehen und alles zu schonen. Doch was gut gemeint ist, kann kontraproduktiv sein: Zwischen sinnvoller Schonung und schädlicher Inaktivität liegt ein entscheidender Unterschied – mit Folgen dafür, ob Beschwerden verschwinden oder bleiben.
Schmerzen verleiten schnell dazu, sich zurückzuziehen und alles zu schonen. Doch was gut gemeint ist, kann kontraproduktiv sein: Zwischen sinnvoller Schonung und schädlicher Inaktivität liegt ein entscheidender Unterschied – mit Folgen dafür, ob Beschwerden verschwinden oder bleiben.
Schmerzen verleiten schnell dazu, sich zurückzuziehen und alles zu schonen. Doch was gut gemeint ist, kann kontraproduktiv sein: Zwischen sinnvoller Schonung und schädlicher Inaktivität liegt ein entscheidender Unterschied – mit Folgen dafür, ob Beschwerden verschwinden oder bleiben.
Manchmal beginnt der Schmerz im Rücken, später meldet sich die Hüfte, oder nach Nackenproblemen treten Verspannungen in Schultern auf. Wandernder Schmerz verunsichert, ist aber oft kein Zeichen von Schaden, sondern zeigt die flexible, komplexe Arbeit des Nervensystems.
Rückenschmerzen im unteren Rücken, Gesäß oder Bein? Osteopath Felix Kammerlander erklärt, wie ISG, Ischias und Piriformis ähnliche Beschwerden verursachen - und wie Betroffene die richtige Ursache erkennen können.