Eine kleine Bewegung im Alltag – beim Bücken, Drehen oder Aufstehen – und plötzlich fühlt sich der Rücken an, als wäre „etwas reingeschossen“. Der Hofheimer Osteopath Felix Kammerlander erklärt: Das könnte eine akute Schutzspannung des Körpers sein.

Eine Entzündung – das ist für viele Menschen etwas Schlechtes. Eine Krankheit, die möglichst schnell „weg muss“. Doch genau hier beginnt ein häufiges Missverständnis. Darüber schreibt der Hofheimer Osteopath Felix Kammerlander in Folge 31 seiner Gesundheitskolumne.

Bandagen, Orthesen und andere Stützhilfen sind weit verbreitet. Doch wird die Unterstützung ungezielt eingesetzt, kann der Körper beginnen, sich darauf zu verlassen. Darüber schreibt der Hofheimer Osteopath Felix Kammerlander in Folge 30 seiner Gesundheitskolumne.

Kopfschmerzen oder Schwindel werden oft direkt mit dem Kopf selbst in Verbindung gebracht. In der Praxis zeigt sich immer wieder, dass Spannung, eingeschränkte Beweglichkeit oder Fehlbelastungen im Nackenbereich Symptome auslösen können – schreibt Osteopath Felix Kammerlander in Folge 29 seiner Gesundheitskolumne.

Schlechter Schlaf gehört für viele Menschen zum Alltag. Schlafstörungen können sehr unterschiedlich aussehen – und genauso vielfältig sind ihre Ursachen. Wenn Schlaf dauerhaft gestört ist, lohnt es sich, genauer hinzuschauen – schreibt Osteopath Felix Kammerlander in Folge 28 seiner Gesundheitskolumne.

Ständige Unterbrechungen und Multitasking überlasten dein Nervensystem, reduzieren Fokus und steigern Stress. Wer Aufgaben in klare Zeitblöcke plant und Ablenkungen minimiert, arbeitet effizienter, ruhiger und produktiver – schreibt Osteopath Felix Kammerlander in Folge 26 seiner Gesundheitskolumne.

Ständige Unterbrechungen und Multitasking überlasten dein Nervensystem, reduzieren Fokus und steigern Stress. Wer Aufgaben in klare Zeitblöcke plant und Ablenkungen minimiert, arbeitet effizienter, ruhiger und produktiver – schreibt Osteopath Felix Kammerlander in Folge 26 seiner Gesundheitskolumne.

Stehschreibtische gelten als Mittel gegen Rückenschmerzen. Doch entscheidend ist nicht Sitzen oder Stehen, sondern der Wechsel der Haltung. Was zu beachten ist, erklärt Osteopath Felix Kammerlander in Folge 25 seiner Gesundheitskolumne.

„Das ist halt das Alter.“ Dieser Satz ist oft zu hören. Viele denken, Rückenschmerzen oder steife Gelenke seien unvermeidlich mit den Jahren. Doch Alter allein erklärt es nicht – schreibt Osteopath Felix Kammerlander in Folge 24 seiner Gesundheitskolumne.

Entspannung klingt einfach – ist es aber für viele Menschen nicht. Gerade wer viel Verantwortung trägt, viel denkt oder körperlich unter Spannung steht, merkt oft: Loslassen funktioniert nicht auf Knopfdruck. Der Hofheimer Osteopath Felix Kammerlander stellt in seiner Kolumne Techniken für Anfänger und Fortgeschrittene vor.