Lorsbacher Stadtwald erleben: BUND lädt zum Waldbaden ein
Der BUND-Ortsverband Hofheim lädt nach Lorsbach zum Waldbaden mit Annette Bernjus ein. Im Rahmen der Initiative „Mehr Wald wagen“ plant der BUND mehrere Veranstaltungen, um auf die Schutzwürdigkeit des Hofheimer Stadtwaldes aufmerksam zu machen.
Zum Waldbaden heißt es in einer Pressemitteilung: Der Wald ist so viel mehr als ein bloßer Holzlieferant. Er bietet den Menschen Erholung, Entspannung und Gesundheit. Dies können alle Hofheimer Bürgerinnen und Bürger am Samstag, 14. März, ab 11 Uhr von der erfahrenen Waldbadentrainerin Annette Bernjus erfahren. Treffpunkt ist die Evangelische Kirche Lorsbach, Kirchstraße 8, in Lorsbach.
Beim Waldbaden verbinden sich die Menschen bewusst und achtsam mit der Natur. Durch einfache Sinnes- und Achtsamkeitsübungen kommen sie zur Ruhe, entschleunigen vom Alltag und stärken Körper und Seele. Die natürlichen Duftstoffe des Waldes wirken entspannend, stressmindernd und stimmungsaufhellend.
Annette Bernjus ist Tai-Chi-Chuan-Lehrerin und hat Ausbildungen in Entspannung, Meditation sowie zur Stress- und Burnout-Coachin absolviert. Sie ist Natur-, Umwelt- und Kräuterpädagogin. „Ich will meine Erfahrungen gerne an Menschen weitergeben, die ‚nur‘ einfach entspannen möchten oder die ganz bewusst einen Weg in ein Leben in Balance suchen – oft nachdem sie die negativen Seiten des Stresses an sich selbst kennengelernt haben“, sagt sie.
Shinrin Yoku ist eine japanische Praxis, die das bewusste Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes beschreibt. Der Begriff bedeutet wörtlich „Baden in der Waldluft“. Diese Praxis ist mehr als nur ein Spaziergang im Wald: Es geht darum, die Sinne achtsam zu öffnen, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen und sich bewusst Zeit zu nehmen, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Dabei werden alle Sinne – Sehen, Hören, Riechen, Fühlen und manchmal auch Schmecken – aktiviert, um eine tiefe Verbindung zur Natur herzustellen.
Jasmin Neelmeier-Sangnier, Sprecherin des Hofheimer BUND-Ortsverbands, freut sich: „Ich finde, es ist sehr gut, dass der Hofheimer Stadtwald auf diese Weise mit den Aspekten Gesundheit und Entspannung in Verbindung gebracht wird.“
Wer sich über die Angebote von Annette Bernjus näher informieren möchte, kann dies auf ihrer Webseite tun (hier). Für das Langenhainer Waldbaden ist wegen der begrenzten Teilnehmerzahl eine Anmeldung erforderlich. Anmeldungen bitte per E-Mail an: info@bund-hofheim.de.
Zum Waldbaden bitte mitbringen: dem Wetter angepasste Kleidung, gerne ein Insektenspray oder Anti-Zeckenmittel, ein Sitzkissen (wenn vorhanden), gutes Schuhwerk, da die Wege teilweise schmale Waldpfade sind, sowie etwas zu trinken.
Das Smartphone sollte ausgeschaltet bleiben, Zigaretten sind im Wald grundsätzlich nicht erlaubt – und auch ein Verzicht auf Parfum ist angeraten: Es werden bewusste „Riechübungen“ gemacht – da ist es hinderlich, wenn jemand aus der Gruppe stark parfümiert ist.
Quelle: BUND Hofheim
