In die Natur eintauchen: BUND Hofheim lädt zum herbstlichen Waldbaden ein
Der Ortsverband Hofheim im Bund für Umwelt und Naturschutz Deutschland (BUND) lädt am Samstag, 14. November, um 11:00 Uhr zum herbstlichen Waldbaden in den Stadtwald bei Lorsbach ein. Die Veranstaltung findet im Rahmen der Reihe „Mehr Wald wagen“ statt und wird von der erfahrenen Waldbadetrainerin Annette Bernjus geleitet.
Wegen der großen Nachfrage nach dem Termin Ende Oktober bietet der Hofheimer BUND diesen Zusatztermin an, um die Verbundenheit der Menschen mit der heimischen Natur zu fördern.
Wenn sich die Natur im Herbst zurückzieht und der Sommer endgültig endet, bietet der Wald die ideale Kulisse, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken. Beim Waldbaden – in Japan als Shinrin Yoku („Baden in der Waldluft“) bekannt – geht es um mehr als einen einfachen Spaziergang. Durch einfache Sinnes- und Achtsamkeitsübungen werden alle Sinne geschärft, um Alltagssucht und Stress abzubauen. Die erdig-herbstlichen Waldaromen wirken dabei entspannend, stressreduzierend und stimmungsaufhellend.
Annette Bernjus, die auch als Tai-Chi-Lehrerin,Entspannungstrainerin und Burnout-Coach tätig ist und 2018 die Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit gründete, erklärt: „Genau wie die Natur brauchen wir eine Auszeit von Aufgaben und Pflichten, um wieder zu Kräften zu kommen.“
Auch Markus Hartel, Sprecher des BUND-Ortsverbands Hofheim, blickt der Aktion gespannt entgegen und freut sich darauf, gemeinsam mit den Bürgerinnen und Bürgern durch den stiller werdenden Wald zu schlendern.
Das zweieinhalbstündige Waldbaden beginnt um 11:00 Uhr und endet gegen 13:30 Uhr. Treffpunkt ist an der Evangelischen Kirche Lorsbach (Kirchstraße 8). Eine Teilnahme ist nur nach vorheriger Anmeldung per E-Mail an info@bund-hofheim.de möglich. Weiterführende Informationen zur Arbeit der Referentin gibt es unter www.waldbaden.com, ein Rückblick auf die vorangegangene Veranstaltung ist auf www.bund-hofheim.de zu finden.
Teilnehmende sollten gutes Schuhwerk für schmale Waldpfade, warme Kleidung im Zwiebelprinzip, ein Sitzkissen sowie Getränke und eventuell einen kleinen Snack mitbringen. Zum Schutz der Natur und für ein ungestörtes Achtsamkeitserlebnis gilt im Wald ein striktes Rauchverbot. Zudem wird darum gebeten, auf Parfum zu verzichten, um die Geruchswahrnehmung der Gruppe nicht zu beeinträchtigen, sowie Uhren und Mobiltelefone (bzw. auf Flugmodus geschaltet) während der Veranstaltung abzulegen.
Quelle: BUND Hofheim