Senioren-Nachbarschaftshilfe Hofheim startet Präventionskurs „Rücken fit“

Die Senioren-Nachbarschaftshilfe Hofheim erweitert ihr Gesundheits- und Bewegungsangebot und bietet gemeinsam mit dem Dienstleister progesu den neuen Präventionskurs „Rücken fit“ an. Das Programm richtet sich an alle, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern und Beschwerden vorbeugen möchten.

Am Freitag, 13. März, haben Interessierte von 14 bis 15 Uhr die Gelegenheit, den Kurs unverbindlich kennenzulernen – im Kellereigebäude, Burgstraße 28, 1. Stock. Vor Ort erhalten Sie einen Überblick über das Kursprogramm sowie weitere Informationen. Die Kursinhalte umfassen Aufwärmen und Lockerungsübungen, funktionale Rückengymnastik, gezielten Muskelerhalt und -aufbau sowie Tipps für rückenfreundliches Verhalten im Alltag; am Kursende gibt es eine Entspannungsrunde.

Die Teilnahmebestätigung am Kursende kann bei der Krankenkasse eingereicht werden; wer mindestens 80 Prozent der Kurstage besucht, erhält einen Teil der Kosten erstattet. Für weitere Informationen steht das SNH-Büroteam montags bis freitags von 10:30 bis 12:30 Uhr zur Verfügung.

Quelle: SNH